タオル1本でくびれを作る 肋骨締め
makahou2(著者)
,藤澤孝志郎(監修)
/KADOKAWA
作品情報
あなたも、「やせればきれいになれる」と思い込んでいませんか？40歳を前にしてダイエットを決意した著者。置き換えダイエットなど食事制限を行い、７か月で-９kgを達成したものの、周囲からの評価は「マッチ棒みたい！」。ダイエット成功と喜んでいたけれど、第三者の目から見ると、まったく魅力的でないやせ方だったと気づいたのです。そのうえ、食事制限をやめたとたんにじわじわとリバウンドしていき、理想からはほど遠い状態に・・・・・・。あなたにも、そんな経験はありませんか。いくつになっても美しい体を保っていたいならば、目指すべきは、「細い体」ではなく、「くびれと丸みのあるしなやかなボディライン」なのです。本書では、著者が実践し、アンダーバスト72cm→62cm、ウエスト64cm→54cmと10cmも細くすることができた、タオル１本でカンタンにできる「肋骨締め」のやり方を解説。さらには、「肋骨締め」の効果を一層アップさせるための「くびれマッサージ」「下半身やせウォーキング」「全身ほぐし」「食事術」も紹介しています。日本内科学会認定総合内科専門医である医師、藤澤孝志郎先生による医学的見地からの解説付きで、理論的にも超納得の美ボディ・メソッドが盛り込まれた１冊です。
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商品情報
- シリーズ
- タオル1本でくびれを作る 肋骨締め
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - トレーニング
- 出版社
- KADOKAWA
- 書籍発売日
- 2020.05.27
- Reader Store発売日
- 2020.05.27
- ファイルサイズ
- 30.4MB
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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