二十四節気に合わせ心と体を美しく整える―――医者にも薬にも頼らない和の暮らし
村上百代(著)
/ダイヤモンド社
作品情報
日本古来の自然の摂理にそった生活や食事こそが最高の健康法。旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り、どのような病に気をつけ、何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます
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この作品のレビュー
平均 5.0 (2件のレビュー)
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日本の四季に沿って季節の食物や過ごし方を挿絵付きでといています。
日本はいろんな文化が融合していますが、中医学の考えが当たり前に根付いているんだなぁと実感。
昨年習った中医学と薬膳の復習がてら購入…。
中医学の好きなところは人それぞれに体質があり、必要な食材が違うというところ。
巷に出回っているスーパー食材たちは確かに栄養素たっぷりで多くの人を救うと思う。
でも万人ではない。
自分を知り、整えていくための学問。続きを読む投稿日:2018.08.18
幅広くニ十四節気にかかわる養生について書かれ通年で読みながら心身を未病から守れるようで時々手に取りたくなる。筆者の貴重な体験談も有難い。
投稿日:2022.03.05
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