心がつながるのが怖い 愛と自己防衛
イルセ・サン(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
前著『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』がベストセラーとなったデンマークの心理セラピスト、イルセ・サンの第二弾心の奥底では愛情に満ちた関係を築きたいのに、相手から遠ざかるような言動をとる人がいます。関係が壊れて傷つくことを恐れるあまり、最初から関係が深まらないようにしてしまうのです。著者はそれを「自己防衛の戦略」と呼びます。幼い頃に、親から十分に愛情を受けなかったことが原因で自己防衛の戦略は生まれます。自分の感情と距離を置き、他者と距離を置くのが自己防衛の目的です。大人になって心が強くなり、もう自己防衛は不要になっているのに自動的に戦略が作動し、自分の感情を感じず、他者と離れようとしてしまうのです。著者は自己防衛の戦略について、豊富な事例とともに丁寧に解説します。そして、自分の本当の感情に気づき、自分を受け入れ、他者を受け入れても大丈夫だと読者に語りかけていきます。人間関係に悩む人にとって、心が軽くなる一冊になるはずです。
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商品情報
- シリーズ
- 心がつながるのが怖い 愛と自己防衛
- 著者
- イルセ・サン
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 書籍発売日
- 2017.09.14
- Reader Store発売日
- 2017.09.14
- ファイルサイズ
- 0.4MB
- ページ数
- 152ページ
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この作品のレビュー
平均 3.6 (21件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
自分の過去や家族との関係を発見することから、自分を見つめ直すきっかけになる本
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過去の自己防衛が、成人して防衛しなくてもいい年になっても色々な行動に影響を与えてしまう。自分に置き換えて色々な発見のあった本でした
【瞬読3分で一冊読みを10回と、毎分7000文字で数回】
人は痛みや悲しみを避けるため、さまざまな無意識の防衛戦略をたてる。
子供の頃の自己防衛は非常事態を切り抜ける大切なもの
大人になってからも自己防衛戦略をとる→色々な問題行動の原因→気づくことが大事
自己防衛の戦略を無意識に取ると、悲しみを避けるために、人と関係を保てない。
その関係性が壊れた時に訪れる悲しみに怯えて関係を深くできない。
孤独な人を選び、その人を救済する事で、自己肯定をする。完璧な恋人を探し続けるなど、障害がでてくる。
親を理想化しない。悪し様にもしない
親を現実的な視点で捉える→自己肯定の第一歩
関心には二つある。相手(パートナーや子供)がうまくいっているか、行動への関心。相手を理解しようとする内面への関心。完璧な親も完璧な子供時代もないと理解することが大事。
親がどんな人たちだったのかは一生の取り組み。自分を発見し理解する作業。
感情の重なりの一番上は怒り。その下には悲しみや恐怖が隠れている。
自己防衛は気づけばなくなっていく。気づき自分の痛みと寄り添う。
愛する自分自身と他者を見、調整して受け入れること
#瞬読アウトプット投稿日:2020.05.10
いくつかの例によりなるほどとは思いつつ、帯にあるような"そこから抜け出す方法"は特にわかりやすく書かれていない。なるほどという気づきを得るための本かなと思います。
あと、たいていの本はさらさらなんでも…読むことができるのだけど、この本に関しては内容が内容であるからか個人的にはたいへん読みにくかった。直訳してるのかな?とも思える文章の硬さとまとまらなさ。もう少し訳者さんの噛み砕き表現が欲しかったと思う。続きを読む投稿日:2024.04.05
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