病気を遠ざける!1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力
斎藤糧三(著)
/講談社+α新書
作品情報
紫外線はすごい!アレルギーも癌も逃げ出す!驚きの免疫調整作用。「太陽光は体にいい」は本当だった!日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンD濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきた。紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンD欠乏症」です。本書は、最新のビタミンD研究のエビデンスをもとに、日常生活で効率的にビタミンDを摂取する方法を網羅。
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この作品のレビュー
平均 3.0 (2件のレビュー)
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このレビューはネタバレを含みます
紫外線を目の敵のようにして防ごうとしている人が多いけどそうじゃないだろ、と言いたい。
レビューの続きを読む
人間に取って太陽は欠かせない生命エネルギーだと思う。
この本でも繰り返し言っていますが私ももっと太陽を浴びた方が身体には良いと思います。
もちろん「程度」は必要ですけどね。投稿日:2017.11.07
ビタミンDの効用について
アレルギー疾患、糖尿、うつ病の一部まで幅広くビタミンDが関わっている。近年は紫外線の皮膚老化や皮膚がんの指摘されてから日光は嫌われるようになっているが、日光を浴びないことはビ…タミンDの生成に影響があり、その弊害もある。高緯度になるほど、うつ病などの罹患者数が増える、がん患者数が多いというのは興味深いと思った。続きを読む投稿日:2019.05.03
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