1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)
中里賢一(監修)
/池田書店
作品情報
インターバルトレーニングは、アスリート界では定着し様々なスポーツジャンルで応用されています。脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉を増加させる無酸素運動を同時に行えるトレーニング法です。「HIIT」と言われている、超ハードなものもありますが、本書は一般の方でも可能な内容になっています。短い時間、僅かなスペースで大きな効果のあるトレーニング法で、アスリートレベルの負荷でなくても充分な効果があります。たった4分間ですので、是非ともチャレンジしてみてください。
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商品情報
- 著者
- 中里賢一
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- 池田書店
- 書籍発売日
- 2017.02.16
- Reader Store発売日
- 2017.04.21
- ファイルサイズ
- 108.9MB
- ページ数
- 144ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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