硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 自重ストレッチ
比嘉一雄(著)
/日本文芸社
作品情報
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上半身の重み、下半身の重み、腕の重み、脚の重み、自分の体の重みを使って筋肉を伸ばすストレッチ。硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる画期的な新メソッド登場!
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この作品のレビュー
平均 3.5 (4件のレビュー)
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確かに自重で筋肉を伸ばしコリを取れればいいのであるが、他のストレッチ系の本に比べて少し説明が多いような気がした。いかに継続して行なっていくかが大切かを学べた。硬い身体で、最近疲れやすい自分にとっては…、本来もっと真剣にストレッチをしなくてはならないのではあるが、中々に難しい。続きを読む
投稿日:2023.08.04
[墨田区図書館]
他の本を検出している際に発見した本。単にストレッチというだけでなく、"自重"という言葉が面白そうなので予約してみた。投稿日:2020.01.20
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