一生「疲れない」姿勢のつくり方
仲野孝明(著)
/じっぴコンパクト文庫
作品情報
「最近疲れやすくなった」「肩こりで仕事がはかどらない」「だるさが抜けないな」このような小さな不調が、当たり前になっていませんか?健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。そんなあなたにお伝えしたいのは、そのうちの99%は「姿勢」を改善すれば治る、ということです。正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と1日1分程度のストレッチ。たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、もう一度戻ることができるのです。さまざまな医療機関をめぐっても取り除けなかった痛みも、どうか諦めないでください。正しいプロセスを踏めば、あなたの体は確実に変わります。本書と一緒に、すっと伸びた背すじで、今よりずっと元気なあなたになるための一歩を踏み出しましょう!
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商品情報
- シリーズ
- 一生「疲れない」姿勢のつくり方
- 著者
- 仲野孝明
- 出版社
- 実業之日本社
- 掲載誌・レーベル
- じっぴコンパクト文庫
- 書籍発売日
- 2016.05.26
- Reader Store発売日
- 2017.03.17
- ファイルサイズ
- 49.9MB
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 3.0 (3件のレビュー)
-
ストレッチは、簡単に自分で実践できることが多いと思い、直接習った方がいいやと、息子の調子が悪かったので、実際に整體に行ってしまいました。
本は、あくまでも入門なので、症状に合わせてやることが増えてい…く治療院です。整体もして、プラス自宅で自主トレ(ストレッチの指導がしっかりある)。だから、短期で効果が上がるのかも。
近所の整体でも、爺さん先生が、運動を教えてくれますが、同じ症状のおばさま達は、その体操を調子をみながらでないと出来ない言うので、治ってくれば、出来るだろうけれど、時間がかかるから。
仲野先生の場合は、位置を矯正して、出来る状態を作って、自主トレをします。稼働出来ることが、増えて行く感じ。
ただ、先生がアスリートなので、ハードではある。
行ったら良くなるけれど、直そうとう気持ちがなければ、通い続けられないかも。
息子の場合、結構、好転反応がすごいので、そいつを軽減できないか、食養の本を読んで勉強中。肉を食べないとかにするつもりはなく、食べ合わせを使えたらと、思っている。続きを読む投稿日:2016.06.19
姿勢に関しては、この著者は見た目の姿勢を重要視しているように感じていて、私とは根本的に考え方が違うところが多い。。
この本に書かれている姿勢の取り方が役に立つ方もいると思いますが、私個人の意見として…は安易に真似しない方が良いと思います。続きを読む投稿日:2016.10.12
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