あらゆる不調が解決する 最高の歩き方(きずな出版)
園原健弘(著)
/きずな出版
作品情報
【歩き方を変えるだけで、不調が改善。楽しく歩いてみるみる健康!】近年の健康ブームで、ウォーキング人口は増加していますが、その反面、間違えた歩き方によって、身体に余計な負担を与える人が増えたのも事実。どうせなら、からだによい「最高の歩き方」を身に付けませんか? 元オリンピック「競歩」代表選手で、歩き方のプロである著者が、「健康になるための最高の歩き方」の手法を大公開! ・脂肪を燃焼させる「ギリギリ会話ウォーキング」 ・速く、ゆっくり、速く、ゆっくりを繰り返す ・かかと着地でむくみが取れる ・糖尿病を改善する歩きとは ・認知症予防のマルチタスクウォーキング・・・・・・など、具体的なウォーキング方法が満載! 楽しく歩いて健康になる、実用的な一冊です。
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商品情報
- 著者
- 園原健弘
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- きずな出版
- 書籍発売日
- 2017.02.01
- Reader Store発売日
- 2017.02.10
- ファイルサイズ
- 10.7MB
- ページ数
- 168ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (3件のレビュー)
-
このてのウォーキングの本はいっぱいあるがどれも大体似たようなことが書いてある。
しかしこの本の著者は元陸上競歩の選手ということで視点がなかなか新鮮で興味深い。
なかなか面白かったです。投稿日:2017.07.15
園原健弘は競歩の元オリンピック選手だ。「だから何なんだ?」と最初から舐(な)めてかかったのだが意外と参考になった。「速く歩ける人は死亡率が低い」との指摘には吃驚仰天(びっくりぎょうてん)である。
ht…tps://sessendo.blogspot.com/2019/04/blog-post_91.html続きを読む投稿日:2019.04.27
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