その痛みやめまい、お天気のせいです
若林理砂(著)
/廣済堂出版
作品情報
「古傷が痛むと雨」は“迷信"でも“気のせい"でもありません。気温・湿度・気圧などの変化に、自律神経は大きく影響を受けています。予約の取れないカリスマ鍼灸師が、自宅でできる解消法をアドバイス。市販薬や日々の食べ物、入浴方法、ペットボトルを使ったお手軽温灸などで、症状がみるみる改善します。さらに、生活習慣をちょっと見直すだけで、自律神経が整い、天気に揺さぶられない体が作れます。坂本美雨さん推薦! 「お天気とカラダは、確かにつながっている。先生のおかげでお天気痛から解放されました! 」本書の内容より●雨の日の嫌な痛みを防いでくれる意外な市販薬●梅雨時のむくみやだるさを軽くする身近な食材●夏の過ごし方で決まる、次の冬の冷え症レベル●台風の日の耳鳴りやめまいが速攻で和らぐツボ●コンビニのお茶系飲料で風邪を食い止める方法●原因不明のかゆみ対策は風呂上がり10分が勝負 など
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この作品のレビュー
平均 3.6 (6件のレビュー)
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低気圧によって、だるくなったり、猛烈な眠気を感じたりするので、なんとかならないものかと本書を読んでみた。
気候の影響から体調を保つ基本的な考え方は、「自律神経を安定させて、お天気に揺さぶられにく…くする。」そのために、早寝早起き、冷たいものを食べ過ぎない、甘いものを頻繁に食べない、アルコールはほどほどに、たばこはやめようといった基本的な生活習慣をゆるーく守る。
また、季節ごとに適した過ごし方があるとのことで、季節ごとの「養生」の方法が具体的に説明されていた。(例えば梅雨の時期の除湿器、布団乾燥機、豆類摂取、お風呂発汗) 養生には「大げさなことは一つもなく、すべてのことがらを正しく適度に行うことで、体のバランスがとれて健康が保てる」
以前、不定愁訴が西洋医学ではどうにもならなかったが、東洋医学で治ったといった趣旨の本「冷えと肩こり」を読んだが、本書でも東洋医学の強みが紹介されていた。
西洋医学・・・科学的エビデンス
東洋医学・・・経験則
→依存症克服の本でも、集中力の本でも、薬剤師の書いた健康法の本でも、規則正しい生活の重要性が強く訴えられていた。体調を保つ基本は【 規則正しい生活 】なのだなと改めて認識した。続きを読む投稿日:2020.07.26
季節によっての身体・肌・心の不調があることを詳しく知ることが出来ました。季節によっての不調が少しでも少なくなり快適に過ごせるように出来ることから養生生活をしていきたいです!
投稿日:2021.06.29
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