「それ」をやめれば、健康になる
岡本裕(著)
/PHP研究所
作品情報
健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」だけで、飛躍的に健康度は高まる! 新たに「健康にいいことをはじめる」には、かなりエネルギーが要りますし、なかなかはじめられないし、なかなか長続きしないもの。ただ私は幸いにも、うまく工夫をこらして元気で長生きをしているお年寄りや、がんサバイバーの方たちと数多く接する機会に恵まれ、彼らがいかに工夫し、ちゃんと続けているのかがよくわかりました。彼らの工夫とは、「何かをはじめる」ことではなく、「何かをやめる」ということなのです。彼らの智慧、すなわち「悪いくせをやめるだけで健康度が飛躍的に高まる」という、悪いくせを10個厳選してみました。一つずつしっかりと理解し、腑に落ちれば、やめることはそう難しくはないと思います。そうしながら悪習慣を切り捨てていけば、健康度はきっとアップするはずです。
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商品情報
- シリーズ
- 「それ」をやめれば、健康になる
- 著者
- 岡本裕
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2012.08.01
- Reader Store発売日
- 2016.06.28
- ファイルサイズ
- 0.4MB
- ページ数
- 1019ページ
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