いつまでも美しくいたければ女は骨盤を立てなさい
kyo(著)
/日本文芸社
作品情報
40歳を過ぎて、体の変化が気になる女性は多いはず。やせにくくなった、便秘がちになった、疲れやすくなった、だけでなく、更年期?や尿漏れ?など、人に言えない悩みも。そんな人はまず、骨盤を立ててカラダを再構築しましょう。正しい姿勢でいれば(=骨盤が正しい位置にあれば)、体は疲れないし、自然とスタイルもよくなる、とkyoさんは言います。では、正しい姿勢とは?日ごろ私たちが正しいと思っていたその姿勢、間違いかも! 「胸を張って、あごを引いて」が、すべての人にとってよい姿勢とは限りません。首から骨盤にかけてのきれいなS字カーブはありますか? パソコンやスマホの使いすぎによるストレートネックも、骨盤の歪みを助長します。腰は体の要。いったん骨盤の役割を知ってしまうと、もう間違った姿勢ではいられません! 今すぐにでも、エクササイズ(といっても、まったくハードではありませんが)を始めたくなるはず。
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商品情報
- 著者
- kyo
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ファッション・美容
- 出版社
- 日本文芸社
- 書籍発売日
- 2015.12.30
- Reader Store発売日
- 2016.04.15
- ファイルサイズ
- 10.4MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
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要、背骨を支える土台。理想は背骨に負担をかけない姿勢
骨盤を立てるとボディラインと呼吸が変わる
骨盤底筋群が鍵、骨盤呼吸する投稿日:2021.04.18
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