【アプリ100万DL突破!】春のだるさ、五月病…ストレスがすっと消えてココロが軽くなる本

COCOLOLO(著)

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ゴマブックス

作品情報

【大人気スマホアプリ「ココロ炉」100万DL突破!】
本来なら、生命エネルギーが活性化され、活発に動き回るシーズンに、心身の不調を訴える人が急増しています。
春の季節は「三寒四温」と言って、寒暖の差がある時期。暖かい日が続いたと思ったら、いきなり寒くなったり・・・・・・。
気温と気圧の変化に合わせて、交感神経と副交感神経がバランスを崩してしまい、想像以上にわたしたちのカラダに負担をかけています。
また、多くの人々が「花粉」に悩まされる季節でもあります。
じつは「花粉症」も自律神経の乱れに大きく関与しています。
そんな春には、自律神経の乱れを起こす要素がたくさんあるのです。
また、環境の変化が多いのも、この時期。
入学、入社、転勤、引越しなど、これまでの環境が激変して、知らず知らずのうちにストレスがいっぱい。
古来よりいわれる「五月病」は、環境が変化して緊張状態が続き、
少し慣れたところで気が緩み、メンタル不全を起こす症状のこと。
「もっと頑張らなくちゃ」「わたしがしっかりしなきゃ」
そんな頑張り屋さんこそが、春の時期に、「イライラ、グッタリ、ウツウツ」に悩まされます。
そんな方々に、このムックをぜひ活用していただきたいと思います。
ギリギリまで無理をして悲鳴をあげているあなたに、30秒でストレスチェックをして、
ココロもカラダも元気にするアプリ「COCOLOLO」を活用しながらしっかりサポートする内容が満載です。
見るだけでリラックスできちゃう癒しの特典映像 全員プレゼント付き!

【目次】
プロローグ
スペシャル対談 板生研一&小野なぎさ 「スマホアプリ」と「森林」が結びついた 楽しくて癒されるコンテンツを目指して
あなたは大丈夫!? 春のストレスまみれ 完全レスキュー
連載マンガ ストレスに負けるな! ココandロロ
春の不調の原因は自律神経の乱れにあり!
あなたはどのタイプ? 自律神経傾向チェック
連載 vol.1 わたしのリラックス法 呼吸アドバイザー 椎名由紀
音楽で自律神経を整える
わずか30秒で疲労やストレスがみるみる消えるアプリ COCOLOLOのすごい効果と使い方
APPLI NEWS
エピローグ
「癒しの特典映像」全員プレゼント

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商品情報

シリーズ
【アプリ100万DL突破!】春のだるさ、五月病…ストレスがすっと消えてココロが軽くなる本
著者
COCOLOLO
ジャンル
人文・思想・歴史 - 心理学
出版社
ゴマブックス
書籍発売日
2016.04.01
Reader Store発売日
2016.04.08
ファイルサイズ
43.1MB

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【アプリ100万DL突破!】春のだるさ、五月病…ストレスがすっと消えてココロが軽くなる本

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