1日5分 頭がよくなる習慣
佐藤伝(著)
/中経出版
作品情報
本書は、著者の佐藤伝氏が25年以上にわたって、幼稚園児から大学生までを指導してきた中で、毎日数個ずつコツコツと一万数千通りも試した、勉強嫌いの人が目を輝かせて学習するようになった秘訣の中から、特に厳選した48の「頭が良くなる習慣」を紹介しています。学習するには『頭』以外にも『心』と『体』がとても大切なファクターであり、それら三つを融合・調和させることが大切。そうすれば、私たちは驚異的なスピードで頭をよくすることができるのです。※本作品の内容は、紙書籍の刊行当時のものです。あらかじめご了承ください。(目次)第1章 短期間で大きな成果をあげる「学習」の習慣01.筋肉を動かして学習すれば、ぐんぐん暗記できる!02.たった1分で眠気がふきとぶ方法 ほか第2章 自分の「心」をみつめれば、やる気を維持できる29.なぜ学ぶのか?30.意味付けが明確なら、勉強はいくらでも楽しくなる ほか第3章 頭をよくするために、もっと「体」に注目する44.健康は、命より大切!45.身体のデータを知っておく ほか
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商品情報
- シリーズ
- 1日5分 頭がよくなる習慣
- 著者
- 佐藤伝
- 出版社
- KADOKAWA
- 掲載誌・レーベル
- 中経出版
- 書籍発売日
- 2007.12.01
- Reader Store発売日
- 2014.12.12
- ファイルサイズ
- 1MB
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この作品のレビュー
平均 3.7 (39件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
本当に「すぐできて、頭が良くなる習慣」が書かれた一冊。
レビューの続きを読む
「頭」だけでなく「心」「体」を融合・調和させることが大切、ということを意識して、自分の習慣となるように取り組んで行こうと思います。
■人生は、修行ではなく、遊行だ!
■神経(神様の通り道) 脳⇄神経⇄筋肉⇄行動
・ストレッチで集中力を増す(首回し・肩回し)
・座ったままではなく、時々立って歩きながら
・軽いスクワットをしながら、音読して、暗記する
・スクランブル暗記法 倒立と指回して、緊急の暗記が可能
■ヨガ式呼吸で脳に酸素を
・にっこりして鼻で呼吸
・反対の指で鼻の片方を押さえながら記憶していく
■暗記
・覚えるときには、一度一度目をつむる(理解と定着)
・覚えたい項目を声に出しながら、爪をぎゅーっと押す
・耳栓をしてささやく(5感をわざと遮断)
・ゆっくり3回、早口で3回、声に出して言ってみる
・思い出せない時は耳の上をさわる (記憶は側頭葉・思考は前頭葉)
■筆記用具を意識的に変える
・計算には万年筆・・・消しゴムで消せないためミスが減る
・漢字は筆ペン・・・ハライやトメをしっかりと書き覚えやすくなる
・アイデアを考える・・・大きな無地のノートに濃い鉛筆・シャープペン
・まとめ・・・マス目が入ったノートで区切りをはっきりさせる
■その他
・交感神経が優勢な夜明け頃(5時or6時頃)勉強する
朝の20分は夜中の2時間に相当する
・インタージュール学習法 15分集中し、5分で振り返る
・「写す」より「考える」 わかったことや発展事項を書き込む
・自分の背後ではなく、前方に空間をとる
・机を壁につけず、散らかさない投稿日:2012.07.22
勉強仕方のポイントまとめ本。
スパイス的なちょっとしたコツが色々たくさん!
「楽しむこと」は意外というか盲点だった、、確かにー
あとは、呼吸法も勉強効率アップのために必要投稿日:2024.03.20
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