4スタンス理論 タイプに合った動きで最大限の力が出せる
廣戸聡一(著)
,レッシュ・プロジェクト(編)
/じっぴコンパクト新書
作品情報
人間の身体の動かし方は、みな同じではありません。人間の身体特性には、じつは4つの種類が存在するのです。これは、血液型が何種類かあり、人それぞれ生まれつき決まった血液型を持っている、というのと同じようなもの。人間の身体は、誰でも4つのタイプに分かれていて、それぞれタイプによって、おなじ立つ、座る、歩くといった行為でも、厳密にみると身体の形、動かす各部位の順序などが異なっています。これを整理して解説するのが「4スタンス理論」です。タイプに合った身体の動かし方をすることで、パフォーマンスの効率が上がるだけでなく、ケガのリスクを低減させることにもつながります。本書は、この「4スタンス理論」の創案者が、いかにしてこの独創的な理論を体系化するに至ったのかを探るために制作されました。人それぞれのための「身体の取扱説明書」ともいえる「4スタンス理論」。その成り立ちと具体的な内容を、創案者へのインタビュー形式で読みやすくまとめた一冊です。
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商品情報
- 著者
- 廣戸聡一, レッシュ・プロジェクト
- 出版社
- 実業之日本社
- 掲載誌・レーベル
- じっぴコンパクト新書
- 書籍発売日
- 2014.07.01
- Reader Store発売日
- 2014.12.05
- ファイルサイズ
- 17.5MB
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この作品のレビュー
平均 4.0 (3件のレビュー)
-
廣戸聡一さんの4スタンス理論の生み出された経緯、思いを対話形式で書かれた本。
廣戸さんは子供の頃、まわりの人を観察し真似をしたり、複数の指導者の指導をうけたりして、自分に合うやり方、合わないやり方が…あると感じたそうです。そして突き詰めて、人の体の動かし方は4つのパターンがあるという4スタンス理論が生まれたそうです。
自分の好きな選手の動きを真似てもしっくりこないな、と思うことがあったので納得したのと、真似ることは必ずしも出来ないとう諦めがつきました。
いかなる動作は「軸」を作って行うことが重要である、「軸」を作るには5つの体のポイントが有り、3ポイントを基点に安定させる、抑える3ポイントはタイプによってことなる、ということがこの本の中でもっとも眉唾ものだったかも。続きを読む投稿日:2018.03.28
前々から気になっていた4スタンス理論の本を読んでみました。
なるほど身体の動かし方のタイプ別分類はなかなかわかりやすい。
柔術の指導をしていても同じ方法で上手くいく人といかない人がいるのも個人差と…して考えていたがこうやって理論的に分類するとわかりやすいかも。
参考になる部分は沢山あったが少しわかりづらい部分や物足りない部分があった。
「重力」の概念が入っていないようなので自分で理論を組み立てようかな。続きを読む投稿日:2016.08.25
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