ヒトはなぜ眠るのか
井上昌次郎(著)
/講談社学術文庫
作品情報
進化の過程で睡眠は大きく変化した。肥大した脳は、ノンレム睡眠を要求する。睡眠はなぜ快いのか? 眠りの機能とは? 大脳と睡眠、身体と睡眠の関係、睡眠にまつわる病気、睡眠と冬眠の違い、睡眠を司るホルモン、体内時計の働き、短眠者と長眠者の謎、科学的な快眠の秘訣……。最先端の脳科学で迫る睡眠学入門の決定版。最新の知見と新規文献も充実! (講談社学術文庫)
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商品情報
- シリーズ
- ヒトはなぜ眠るのか
- 著者
- 井上昌次郎
- ジャンル
- サイエンス・テクノロジー - 生物・バイオテクノロジー
- 出版社
- 講談社
- 掲載誌・レーベル
- 講談社学術文庫
- 書籍発売日
- 2012.09.10
- Reader Store発売日
- 2014.10.24
- ファイルサイズ
- 7.3MB
- ページ数
- 208ページ
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この作品のレビュー
平均 4.2 (7件のレビュー)
-
誰もが気にする「睡眠」。それを学術的な方面からアプローチしたのが本書だ。生物学的、化学的、歴史的など複眼的な視点から書かれているため、好奇心がそそられる。その点では、寝る前に読むべきでないかもしれない…。寝る前はゆったりとした状態である方がよいのだから。
もちろんどういう睡眠をとるべきかという部分もある。ここを参考にして、よりよい睡眠生活を送れるようにしようと決心した。
「実質1時間しか寝てないからつれーわー」とぬかしてるヤツには、10~15分の昼寝を取らせれば黙ると思いますので、活用してみてはいかがでしょうか?続きを読む投稿日:2012.10.15
睡眠に関する一般書。とてもわかりやすく、かつ網羅的かつ体系的に書かれている。ノンレム睡眠は、生物進化の過程で、哺乳類が獲得した機能であることを初めて知った。
投稿日:2017.10.07
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