おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】
田中いずみ(著)
/西東社
作品情報
「体力をつけたい!」「たくさん動いてストレスを解消したい!」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター!「DVD おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。【目次】1. エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう!2. 効果いっぱい!!エアロビクス5大メリット3. ファッション&アイテムでより楽しく!エアロビの基礎&約束基本編 ステップレッスン実践編 プログラムレッスン
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商品情報
- 著者
- 田中いずみ
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - トレーニング
- 出版社
- 西東社
- 書籍発売日
- 2014.07.01
- Reader Store発売日
- 2014.06.20
- ファイルサイズ
- 35.7MB
- ページ数
- 128ページ
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