脳のワーキングメモリを鍛える！ 情報を選ぶ・つなぐ・活用する
トレーシー・アロウェイ(著), ロス・アロウェイ(著), 栗木さつき(訳) / ＮＨＫ出版
作品情報
もっとサクサク仕事をこなしたい！
ＩＱが高いのに実績が上がらない人、低いのに成功する人がいる。
その原因は、「ワーキングメモリ」。日々の仕事に優先順位をつけたり、とっさの場合に機転をきかせたり、まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。
この機能を強化すれば――
・仕事のスピードがあがる。
・記憶力が飛躍的にアップする。
・あらゆるスポーツの腕が上がる。
くわえて、ダイエットに成功できる、うつや認知症になりにくくなるなど、人生の質をあげることもできる。
ワーキングメモリは、３０代をピークに衰え始め、さまざまな点で支障が出てくるが、幸い鍛えなおすことができる。ワーキングメモリ研究の第一人者が、最新の脳科学でメカニズムを解明するとともに、豊富なエクササイズを紹介し、最適な習慣・食生活・運動について提案する。
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商品情報
- 著者
- トレーシー・アロウェイ, ロス・アロウェイ, 栗木さつき
- 出版社
- ＮＨＫ出版
- 書籍発売日
- 2013.12.25
- Reader Store発売日
- 2014.05.09
- ファイルサイズ
- 3.4MB
- ページ数
- 368ページ
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この作品のレビュー
平均 3.5 （16件のレビュー）
-
興味があれば良書かも。
大変ボリュームがあり、読み応えもあった。ただ脳のワーキングメモリとやらにあまり魅力を感じなかったため、無駄に長かった気がする。タイトルの通り脳のワーキングメモリを鍛えるのが主題であるので、それに興味を…持てなかったら読む価値はないだろう。そこに興味や希望を持たせるような書き方だったらよかったかもしれない。続きを読む
投稿日：2014.09.01
-
書いた。
http://kidooom.hatenadiary.jp/entry/2019/07/27/175749投稿日：2019.11.02
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