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ビジネス・経済

ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン

¥1,265

(税込)

2013年04月26日配信

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あらすじ

プロ・ランニングコーチの金哲彦氏が、50歳を越えた人がウォーキングから始めてフルマラソンを完走するまでのノウハウを伝授。「体年齢のチェック」し、「体幹」を使った立ち方と歩き方、走り方をマスター。実践編では「体幹」ウォームアップのやり方から、目的別トレーニングメニューの詳しい解説で、幅広い人が活用できます。「究極のアンチエイジング」といわれるランニングで、健康な体づくりをはじめよう!

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作品情報

著者
:
出版社
:
Reader Store発売日
:
2013.04.26
書誌発売日
:
2012.11.30
ファイルサイズ
:
18.2MB