え、私って栄養失調だったの? その不調は病気でなく状態です! 内科医が本気で教える、薬より効く食事法
梶尚志(著)
/みらいパブリッシング
作品情報
慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。
薬を飲んでも改善しないその不調は病気ではなく、実は栄養失調です。
極端な食事の偏りにより、からだが最適な状態を保てず、警告として不調が表れているだけなのです。
本書は、医学的根拠に基づいた食事法『栄養療法』で、延べ500人以上の患者を救ってきたクリニックの院長が、栄養とからだのしくみ、効果的な食事メソッドを紹介しています。
梶の木内科医院の管理栄養士監修レシピも収録し、明日からはじめられる正しい食事法をお伝えします!
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この作品のレビュー
平均 4.0 (2件のレビュー)
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女性向けの栄養療法の本です。ポイントを押さえ、コンパクトにまとめられています。
私は「タンパク質は毎食2品」が参考になりました。栄養、食事は実践が難しいですね。食べ過ぎダメ、少なすぎダメ、結局は専…門家に指導してもらうのが近道なのかもしれません。著者の先生は信頼できる方だと思いました。続きを読む投稿日:2023.12.31
妻の手料理でなく自分で食事を準備する際には、菓子パンやカップヌードルなどにしてしまうことが多い。それがどのような栄養失調になるのか知るために読みたい
#え、私って、栄養失調だったの?
#梶尚志
23…/7/24出版
#読書好きな人と繋がりたい
#読書
#本好き
#読みたい本
https://amzn.to/44YEq3I続きを読む投稿日:2023.07.25
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