思い出せない脳
澤田誠(著)
/講談社現代新書
作品情報
頭の中には「ある」のに、なぜ出てこない?
最新脳科学が明かす「記憶のミステリー」
「記憶を食べる」脳細胞とは? 驚きの記憶研究最前線!
人の名前を思い出せないとき、ふっと思い出せたとき、
脳内ではいったい何が起きているのか。
日常的な「記憶の謎」のメカニズムから、
記憶という能力の本当の意味まで、
最先端の知識を分かりやすく解説する。
記憶とは、未来を決める「人格」であるーー
本書の内容
◎「思い出せない」5パターンで、記憶の全貌が分かる
◎記憶が消えるとき、脳の中で何が消えているのか
◎思い出そうと頑張るほど思い出せない理由
◎日中に学んだことを睡眠中に脳が「復習」している
◎お酒を飲みすぎると記憶を失う仕組み
◎なぜドラマの「記憶喪失」は重要なことだけ忘れる?
◎記憶の「いい加減」さこそが人類を進化させた
◎認知機能を保持できる「認知予備能」とは何か
脳とは、こんなにも自由奔放だったのか!
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商品情報
- シリーズ
- 思い出せない脳
- 著者
- 澤田誠
- ジャンル
- サイエンス・テクノロジー - 生物・バイオテクノロジー
- 出版社
- 講談社
- 掲載誌・レーベル
- 講談社現代新書
- 書籍発売日
- 2023.05.18
- Reader Store発売日
- 2023.05.17
- ファイルサイズ
- 9.5MB
- ページ数
- 232ページ
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この作品のレビュー
平均 4.2 (27件のレビュー)
-
思い出せないどころか、覚えられない。
本で読んだ事なんて右から左。何のために読書してるかもよく分からない程だ。同じ本を二冊買っていたなんて事もある。
本書は、そうした悩みについて、分かりやすく「脳…と記憶」のメカニズムを解説してくれる。記憶の取捨選択は脳が勝手に。自由意志とかけ離れている。忘れたくても忘れられない、覚えたくても覚えられない。脳と自分は別の生き物みたいだ。この感覚はよく分かる。
IQテストなど、手続き記憶に過ぎない。手続き記憶は、海馬ではなく、小脳や大脳基底核が担う。そのため、海馬が損傷しても文字は書ける。海馬は短期記憶、長期記憶は大脳新皮質。大脳辺縁系で記憶の重みづけをする。大脳辺縁系は原始的な部位で、生命に関わるような事件は記憶に刻み、意味の無さそうな「文字列」の暗記には、本気を出してくれない。現代社会では、文字列を華麗に引き出す事が優位条件の一つなのに。
思い出せないとは。そもそも記憶を作れていない。情動が動かず、重要な記憶と見做されない。睡眠不足で記憶が整理されない。抑制が働き記憶を引き出せない。長い間使わずに記憶が劣化した。
自分自身の取り扱い説明書のような本。面白かった。続きを読む投稿日:2024.06.22
脳と記憶のメカニズムを分かりやすく説明した本。
思い出せないときに脳の中で起こっていることのパターン別に、記憶力向上のポイントも示されているのがありがたい。
①神経細胞を減らさないように、健康的な生活…習慣を身につける。
(過度な飲酒をしたり、ストレスを溜めすぎたりしないように)
②好奇心を持ち、心を動かしながら日々を過ごす。
(覚えたいことに意識的に注意を向ける)
③質の良い睡眠をとる。
(睡眠の深さ、ステージごとに整理される記憶の種類が違う)
④どうしても思い出せないときは、思い出すのをやめてみる。
(脳の抑制を解くために、普段とは違う豊かな刺激を)
⑤どうしても忘れたくない記憶は、定期的に思い出す。
続きを読む投稿日:2024.04.24
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