Dr.クロワッサン その骨の使い方では、動けなくなる。
マガジンハウス(編)
/マガジンハウス
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
あれっと感じたら、骨の赤信号!
転んだり骨折したりしないために。「正しい姿勢」が大切です。
【日常編】
・身長がどんどん縮んでいます。ねこ背になってきたのと関係が?
・「お母さん、ガニ股だね」と後ろ姿を見た娘から言われた。
・ペットボトルやジャムの蓋が開けられない。
・ワンピースの後ろのファスナーが上げられません。
・上半身は太ってないのに下腹だけがぽっこり出ている。
・高額な枕を買ったのに朝起きると首も腰も痛い。
・何も障害物がないのにつまずくのはなぜ?
・リモートワークのせいか 肩こり、首こりがひどい。
・日頃リュックサックを愛用していますが、腰が痛いです。
・電車に乗っているとグラグラ揺れる。
・ソファでゴロゴロする時間が増えたせいか腰が痛い。
・フローリングや畳に座っていると、ひざや腰が痛くなってきます。
・転びそうな気がして、階段を降りるのが怖いです。
【運動編】
・スニーカーを履いて歩いていたら外反母趾が進んでしまった!
・お腹周りを痩せさせたくてひねっていたら腰が痛くなった。
・ウォーキングをしていると腰が痛くなる。
・歩くスピードがどんどん遅くなっています。
・最近、自転車をこぐとき、ひざの痛みが気になります。
・運動らしい運動は何もしていませんが、骨の老化は進む?
【医学的 骨にいい話】
・閉経後は骨密度が急減、骨粗しょう症の赤信号!
・運動・食事・骨密度検査の3本柱で骨は強くできる。
・骨折予防の基本は、定期的な骨密度検査です。
・1日15分の日光浴でビタミンDを補給しよう。
・骨を強くするために食事で骨貯金をしましょう。
・骨に適度な刺激を与えれば骨量アップ!
もっとみる
商品情報
以下の製品には非対応です
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 0 (0件のレビュー)
新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です
続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
- ・優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!
※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能です