後悔を活かす心理学 成長と成功を導く意思決定と対処法
上市秀雄(著)
/中公新書
作品情報
「もっと勉強すればよかった」「あの一言を言わなかったら」……人生は後悔の連続である。後悔は嫌な感情で、後々まで尾を曳く。できれば後悔しないで生きたい。しかし一方で、自分の思考や行動を変えるきっかけとなり、人生の糧ともなる。やらないで後悔するのとやって後悔するのとどちらがマシか、後悔とうまく付き合うにはどうすればよいのかなど、効果的な意思決定と対処法を解説する。巻末にチェックリストも掲載。
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商品情報
- 著者
- 上市秀雄
- 出版社
- 中央公論新社
- 掲載誌・レーベル
- 中公新書
- 書籍発売日
- 2022.04.25
- Reader Store発売日
- 2022.07.07
- ファイルサイズ
- 28.6MB
- ページ数
- 288ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 (13件のレビュー)
-
人生に後悔が多すぎて、夜中にふと過去の記憶が蘇ってきて叫びたくなるようなことがよくある。
そんな自分には『後悔を活かす心理学』というタイトルは手に取ってしまいたくなる力がある。
ただ読んでみると、まあ…そうだろうなと既知の内容を改めて知るような内容だった。
確かにそうなんだよな、でもそれが出来るようならこんな本手に取ってないよ、と思ってしまう。
当たり前かもしれないが、新しく後悔にすぐ効くような対処法はない。
とは言っても後悔ってものをここまで深堀りして知ることもなかなかない。
後悔をまったくしない人生を送れる人間なんてものもそうはいないだろうし、今後の後悔するような出来事を経験する前に本書を読んで知っておけば、もしかしたら多少なりとも助けになってくれるかもしれない。続きを読む投稿日:2024.04.19
私のように後悔しっぱなしの人生を歩んでいる人にお勧めの本。
後悔を学術的に解説し、意思決定と後悔の関係、判断や決定を誤らせる様々な要因、そして後悔を回避する、或いは低減する方法について紹介。
後悔する…仕組みを客観的に認識することができていれば、対処の方法をとることができる。また、後悔の念を低減することもできる・・・はたして、簡単にできるのだろうか??
本書でも指摘されているとおり、人間の決定プロセスには感情的プロセスと認知的プロセスが存在する。これらは、自動的、非意識的、感情的、ヒューリスティックに作動する「プロセス1」と、意識的、合理的、明示的に情報を処理する「システム2」の2つのプロセスであるが、後悔の念の惹起は、主に「システム1」に起因するのではなかろうか。
終章に、後悔回避、後悔対処のための10の方法が紹介されているが、これらを実践するためには、明らかに「システム2」を作動させなければならない。すなわち、意識的に取り組む必要があり、相応の訓練が必要である、ということだろう。本書を参考に、くよくよしない自分を目指して頑張ってみよう。続きを読む投稿日:2023.08.19
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