運動・減塩はいますぐやめるに限る!
大脇幸志郎(著)
/さくら舎
作品情報
運動ではやせない!塩で血圧は上がらない!
ちまたには「健康には××がいい」「××をとると体にいい」といった健康情報があふれており、私たちはそれに翻弄されている。しかし、世に出回っている健康情報の大部分はでたらめ、と著者は明かす。実際には、運動ではやせない/塩で血圧は上がらない/油はやせる/サプリメントは必要ない/DHAで認知機能低下は防げない/自律神経を自力で整えるのは幻想/健診・検診はムダ/健康寿命が伸びると不健康な期間が長くなる/そもそも「免疫力」は実在しない!
人間の体はとてもうまくできており、具合が悪いところは感じるようになっている。知らないうちに進行し、症状が出たときには手遅れになっているような怖い病気はそれほど多くない。健康に気をつけなくても人は平均して80代くらいまで生きられるのだ。健康情報に振り回されるのをやめ、好きなものを食べ、気ままに暮らすほうが幸せになれる。目からウロコの「アンチ健康実用書」!
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商品情報
- シリーズ
- 運動・減塩はいますぐやめるに限る!
- 著者
- 大脇幸志郎
- 出版社
- さくら舎
- 書籍発売日
- 2022.03.10
- Reader Store発売日
- 2022.04.01
- ファイルサイズ
- 7.8MB
- ページ数
- 272ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (2件のレビュー)
-
第1章 コロナの話はやめよう
命と経済
信頼できる情報
第2章 運動をやめよう
太った人いじめ
運動ではやせない
ないものねだり
努力をやめよう
第3章 塩を食べよう
減塩は知r表にもならない
減塩…カルト
第4章 油を食べよう
油はやせる
マーガリンのから騒ぎ
第5章 バランスのいい食事をやめよう
糖質制限
サプリメント
健康食
人間の体はよくできている
第6章 体にいい生活をやめよう
健康チェック
規則正しい生活
免疫力
自律神経
腸内フローラ
第7章 時代に追いつくのをやめよう
新製品
広告
新薬
検査
最新情報
第8章 もの知りごっこをやめよう
のぞき
健康情報
なぜなぜ物語
テレビ
第9章 おせっかいをやめよう
アドバイス
他人の健康
見て見ぬふり
第10章 本当に幸せになれるのか?
なんでも効率
納得して死ぬ
人生会議
人生の目的続きを読む投稿日:2022.05.09
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今、良いとされている事を否定、あるいは一考させる。
よく読むと、逃げ道を設けているようにも読める。はっきりダメとは言ってない?
エビデンスがないものだらけなので、確かに無駄なのかもしれ…ないが、有効かもしれない。
まあ、もっと自由に生きれたらと思う。続きを読む投稿日:2023.01.28
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