ひざ痛がウソのように消える！ 1日40秒×２ ひざのお皿エクササイズ
高林孝光(著者)
/ＣＣＣメディアハウス
作品情報
こんな方法があったんだ！
「なぜ、こんなあたりまえのことに、これまで気づかなかったのか」
本書では、「ある発見」をもとに考案した、ひざ痛のセルフケアを初公開します。
その効果は私の予想をはるかに超えるものでした。
この方法によって、ひざ痛を克服したかたがたが続出しているのです。
（本書「はじめに」より）
やり方は簡単。長座になり、両手の親指と人差し指でひざのお皿をはさみ、
浮かすようにしながら、上下、左右、斜め方向に10秒間ずつずらします。
これだけでひざ痛がとれるだけでなく、腫れグセ、水のたまりグセが改善します。
曲がったひざも伸びてきれいに見えます。O脚の改善にも有効です。
●腫れ・痛みが引いた
●水がたまらなくなった
●手術を回避できた
●長く歩けた
●階段もラクラク
●正座ができるようになった
●Ｏ脚が改善した
●こむら返りがなくなった
「ひざのお皿を浮かせるだけ」の簡単セルフケアで、
あなたもぜひ「自在に動くひざ」を取り戻してください。
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