いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】
高尾美穂(著)
/世界文化社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ!・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々!・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる!・50歳からもっと楽しくなる!【女性ホルモンのトリセツ】!40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。本書では、◎更年期がはじまるサインは?◎ホットフラッシュはなぜ起こる?◎ほかの病気との見分け方は?◎更年期のうつは何科にかかればいい?◎尿もれや頻尿を何とかしたい◎HRTでがんになる?◎更年期の不調はいつまで続く?ほか、不安と疑問に専門医が全力回答! セルフケア&治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。
もっとみる
商品情報
以下の製品には非対応です
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 3.6 (14件のレビュー)
-
これから起こりうる体の変化を、先に知っておくことでメンタル不調を避けられるかな、と思い買ってあったのですが、最近なんだか、始まった気がして。早く読まないと間に合わないじゃん!という焦りも感じつつ、急い…でお勉強(笑)
あああ、今まで体の中で繰り返し作られていた物質やらホルモンやら、どんどん減って閉経したら男性よりも作られなくなるですって?
骨が脆くなり記憶力が衰え、髪が薄くなって肌がパサつきお腹周りが太りやすくなり動脈硬化になりやすくなり…書き出していくとお先真っ暗やないの、と言いたくなるほどの悲しい体に。
良いことはと言えば、ホルモンの分泌の加減での気分の浮き沈みや体のしんどさから解放されることくらい…あとはいつ予定を組んでも生理を心配する必要がないってことくらい。
いや!デメリットの方が大きいですやん…。
あんなに煩わしかった毎月も、なくなるとこんなに不具合出るのでしたら、さよならするのはちょっと…もっと後でも…って思っちゃう。
でもね、一応なるべくそんな体の変化でつらくならないために、って著者の高尾先生は書いてくれてるわけです。
睡眠、大豆、運動…決して難易度は高くない。続けられそう。…でもそれすらなかなか習慣に出来ないわたしのズボラ加減。少し見直すだけで、数年先が変わってくるかも…。
まだ先!と思っている更年期、迎える前に読んでおくことをお勧めします。わたしは始まりかけちゃったけど!(笑)
この先生、大好きです。YouTubeもやってらっしゃるけども、お話を聞くと元気が出てくる素敵な方。
ほんの少しでも、何かやらないとダメですねぇ。いいなぁと思うだけでは何も変わらないですもんね。続きを読む投稿日:2023.07.31
とりあえず更年期障害を知りたいという方にオススメの本です。治療方法や簡単なヨガも載っていて大変タメになりました。
投稿日:2024.02.25
新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
- ・優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!
※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能ですReader Store BOOK GIFT とは
ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。
贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK!
ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。
※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。
※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。
※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。
※ポイント、クーポンの利用はできません。クーポンコード登録
Reader Storeをご利用のお客様へ
ご利用ありがとうございます!
エラー(エラーコード: )
ご協力ありがとうございました
参考にさせていただきます。