魔法のマタニティヨガ 産前・産後の不調がみるみる整う
B-life(著)
/世界文化社
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
登録者数100万人突破!日本一のヨガYouTuberによる、2人の出産経験で導き出したマタニティヨガとセルフケアのコツをまとめました。優しいポーズが多いので、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめです!
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この作品のレビュー
平均 4.7 (3件のレビュー)
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借りたもの。
Youtube・B-life( https://www.youtube.com/@B-life )のMarikoさんによる、マタニティヨガ。
産前・産後の2週間で行うプログラムが付いてい…る。
綺麗な写真とライトミントカラーがアクセントの、やさしい印象の紙面が眺めているだけでも心地よい。
特筆すべきは動画がDVDではなくYoutubeで公開されているものと連動している事!
時代を感じさせる。おかげでTVでも、PCでも、スマホでも動画を見る事ができるので、より、場所を選ばずヨーガをすることができる。
日ごと2プログラム、全体で大体20分くらいで行えるものばかり。無理なくできる。
不調毎のヨーガポーズ、リラックス、安産力を高めるヨーガなど、目的別に紹介。パートナーとのマタニティヨガも。
また、Marikoさんからの産前・産後の過ごし方アドバイスも。
Marikoさん、第二子誕生、おめでとうございます!続きを読む投稿日:2022.12.06
・ヨガのレッスンの動画はQRコードが載っておりYouTubeへアクセスしやすい。
・自分でマタニティヨガの動画を探せきれてなかったけど、この本があればカリキュアムごとにあるので分かりやすい。
・と…もやさんとまりこさんの想いが詰まったコラムも素敵でホッコリする続きを読む投稿日:2023.02.23
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