もも裏歩きでひざの痛みがたちまち消えた
高木広人(著)
/現代書林
作品情報
多くの女性があこがれるモデル歩き。
悪い歩き方の代表だと、あなたは知っていましたか?
実は、9割の人は歩き方が間違っています。
悪い歩き方をしていると、筋肉が衰え、関節が固くなっていきます。
すると、ひざが痛くなり、さらに腰痛や股関節痛で苦しむことに。
やがて、寝たきりの予備軍となるのです。
間違った歩き方とは、足を前に出して歩く「出し歩き」です。
ほとんどの人が、「出し歩き」を無意識のうちにしてしまいます。
正しい歩き方とは、太ももの裏を意識した歩き方、「もも裏歩き」です。
著者は歩き方を指導するだけで、85歳の女性のひざの痛みたちまち治しました。
本書では、歩き方を変えただけで、ひざの痛みが消えた症例を多数紹介。
もちろん、「もも裏歩き」をわかりやすく紹介しています。
85歳のおばあちゃんでも、すぐにできるようになる超カンタンな方法です。
あなたも正しく歩けるようになり、痛みに悩まされることのない、一生健康な体を手に入れませんか?
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商品情報
- シリーズ
- もも裏歩きでひざの痛みがたちまち消えた
- 著者
- 高木広人
- 出版社
- 現代書林
- 書籍発売日
- 2019.05.08
- Reader Store発売日
- 2021.04.09
- ファイルサイズ
- 5.6MB
- ページ数
- 144ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (3件のレビュー)
-
また膝の痛みに関する本を借りてしまった。でも、今回のは前回のとは違って今まで私が知らなかったことや気が付かなかったことが書いてあり、大変参考になりました。
今まで体の色んな所が痛くて整形外科にお世…話になり、良くなったら、何か運動を・・・とウォーキングやストレッチを始めるのだけど、またどこかが痛くなるので整形外科へ行くのを繰り返してました。
理学療法士さんに立っている時の姿勢が悪いと指摘されたのですが、この本を読んで分かりました。歩いている時のフォームも悪かったのですね。今は歩く時のフォームに気を付けてウォーキングを再開。増加していた体重も少しずつ元に戻ってきています。この本を読んで良かったです。続きを読む投稿日:2023.06.13
このレビューはネタバレを含みます
足を前に出して歩くのは間違っている。9割の人は間違っている。正しい歩き方は、足を前に出すのではなく、もも裏の筋肉を使って歩く。後ろに足を引く歩き方。ポイントはもも裏と尻。さっと一読しましたが、わかり…にくい本でした。私は膝の痛みもないし、ハムストリングス(もも裏)の筋肉もあるので、間違った歩き方はしていないようですが・・・。高木広人「1日2分! もも裏歩きでひざの痛みがたちまち消えた」、2019.5発行。続きを読む
レビューの続きを読む投稿日:2023.04.14
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