倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ!
メンタリストDaiGo(著)
/河出書房新社
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仕事・勉強・ダイエット……週1の“あえて”失敗する日で、最高の結果が思いのまま!超効率・時間管理 ・習慣力で、誰もが計画倒れゼロになるDaiGo式パーフェクト・スケジュール!!
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この作品のレビュー
平均 4.1 (57件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
図書館で借りて読んだけど、かなり良書。
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巻末に3人(ビジネスマン、主婦、社長)のスケジュールについての批評も的確で、そこでも成程と思わされた。
例えば「懇親会」とあるが、そこで何を目標とするのかを記述すべきとか、Daigo氏だったら10人と知り合いになる目標を作って5分づつ人と話す、と具体的な行動目標を作るという。
出張での「新幹線で移動」も、乗ってる時間の中で時間割で何をするかを記述してスケジュール化すべきと具体的な案も提示されていた。
あと、以前は自分も休みの日には何をするかをメモしておいたり、前もって時間割を作ったりしていたのだが、「休みの日くらいのんびり何も考えずに過ごすか」とやめてしまった。でもDaigo氏に言わせると、休日も自分がコントロールしている、という意識の方が幸せ感がアップするという。なるほどねえ。
早速Googleカレンダーを取り入れた。
これは再読必至かな。
Amazonより*******************
仕事・勉強・ダイエット……
週1の“あえて"失敗する日で、最高の結果が思いのまま!
超効率・時間管理 ・習慣力で、誰もが計画倒れゼロになるDaiGo式パーフェクト・スケジュール !!
あなたは、仕事や勉強あるいはダイエットで、計画倒れになった経験はありませんか?
流行りのメソッドを追いかけているが結果が出たことがない。いつも途中で挫折してしまう……
そんなふうに計画が倒れてしまうのは、あなたの“やる気"や“意志の力"が足りなかったからではありません。あなたの事前準備や段取り・計画術が、科学的に正しい方法でなかったから、そして計画を実践し続ける心理テクニックを知らなかったからだけなのです。
本書では、科学的に正しい最新の計画テクニック、心理テクニックを具体的に紹介。どれもエビデンスがあり、著者自身が実践してみて効果を実感しているテクニックばかりです。
日本人の98%は著者も含め、「防衛的ペシミスト」タイプ。ネガティブな思考を押さえつけ、「自分はできる」とポジティブな考え方で目標達成にのぞむよりも、事前準備をして計画を立てたほうが成功できることは、科学的に証明されているのです。
たとえばサブタイトルにもある「まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ! 」。
うまくいく結果ばかりに目を向けるよりも、あなたのプランに、挫折や失敗の可能性をあらかじめ折り込み、事前の策を立てておけば、三日坊主になることはありません。しかも「“あえて"失敗する日、サボる日」をスケジュールに入れておけば、すばらしい結果を得られるのです。
本書では、今までになかった計画術が紹介されています。
第1章では、計画にまつわる3つの誤解と、よりよいパフォーマンスへと導くサポートテクニックを提示。
第2章では、現時点で最もエビデンスのある目標設定の方法「MACの原則」を紹介します。
第3章では計画どおりに進めるための7つのテクニックを、第4章では、計画倒れを招く4つの落とし穴とその対処法について具体的に示します。
私たちが今まで効果があると思い込んでいたテクニックが、実は目標達成率が10%以下になる方法であることなどが明かされていきます。
第5章では、多くのビジネスパーソンがかかえる悩みに具体的にお答えします。「仕事が終わらない」「毎日、時間とノルマに追われて、自分の長期目標をどのように立てたらいいのかわからない」あるいは「計画どおりに仕事を進めたいけれど、上司に邪魔をされる」など切実な悩みに対して、様々なテクニックを具体的に駆使しながらの対処法を、Q&A方式で述べていきます。 最終章の第6章では、企業の営業やパートをしている主婦、若手の経営者の方々の実際のスケジュールを見ながら、目標達成を思いのままにするスケジュールをレクチャーします。
著者の典型的な1日のスケジュールも大公開! そこに反映されているスケジュールテクニックは圧巻です。
あなたを「計画倒れゼロ」に導く、DaiGo式パーフェクト・スケジュール!
「超効率」「時間管理」「習慣力」…が身につき、あなたも自分の未来を自分でつくることができるようになる決定版です。投稿日:2021.01.05
倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ!
著:メンタリストDaiGo
本書では、事前準備・段取り・スケジューリングという切り口から計画倒れを防ぐ段取り力を鍛えていく。うまく段取りを立てら…れるようになると、人生が楽になっていく。なぜなら、科学的に正しい段取りの整え方を身に付けると、本当にやるべきことだけに集中できる状態が手に入るからである。
価値は相応の準備と計画から生み出される。
「段取り」や「計画」に関する知識を増やし、正しい事前準備の方法を身につけることが、面倒くさがりの人のためにとって最強の武器になる。
構成は以下の6章から成る。
①計画にまつわる3つの誤解
②科学的に正しい計画へと導く、たった1つの原則
③計画どおりに進めるための7つのテクニック
④計画倒れを招く4つの落とし穴と対処法
⑤計画実行にまつわる悩み対策ℚ&A
⑥必ず目標達成できる パーフェクト・スケジュール
何事も段取りは大切である。自分の処理能力を図り・記し、ログとして活用していく。傍から見ればめんどくさいやつと捉えられるかもしれないが。世の中段取りであり、突き詰めていけば、やはりそれくらいの対応は必要となる。
段取りなくして計画は立てられない。ひとつひとつのアクションを細かく割り、具体的にイメージするところまで落とし込む。そして、その段取りは受け身ではなく、主体的な視点で組み上げないといけない。その中では休息やずる等も主体的に受け入れながら戦略的に組み入れる必要までも紹介されている。
やらされるのではなく、やりたいからやっている。必要だからやっている。そしてその段取りは常に見直されることによって、その時の自分にとっての最善の計画へと昇華されていく。続きを読む投稿日:2024.03.06
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