みるみる代謝があがる5つの習慣
田中亜希子(監修)
/笠倉出版社
作品情報
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代謝アップはダイエットにも効果あり!「なかなか痩せない」「疲れが抜けない」などの不調は、「代謝」という人体の重要なメカニズムが弱まることで起きているのです。代謝をあげるだけで、内臓脂肪の燃焼、カゼ予防、ダイエット効果アップ、肩こり・腰痛・頭痛の解消、冷えの改善など、さまざまな効果が期待できます。本書では、代謝のメカニズムから代謝をあげる食材や調味料、食べ方、生活習慣など、多角的に代謝アップを目指します。
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●表紙●序章 代謝ってなに?●第1章 代謝をあげる「食材」習慣●第2章 代謝をあげる「スパイス&調味料」習慣●第3章 代謝をあげる「食べ方」習慣●第4章 代謝をあげる「生活」習慣●第5章 代謝をあげる「運動」習慣
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商品情報
- シリーズ
- みるみる代謝があがる5つの習慣
- 著者
- 田中亜希子
- 出版社
- 笠倉出版社
- 書籍発売日
- 2016.02.16
- Reader Store発売日
- 2017.08.18
- ファイルサイズ
- 19.8MB
- ページ数
- 70ページ
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