肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい
西山耕一郎(著者)
/飛鳥新社
作品情報
最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか？
声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか？
それ、のどの老化サインです！
「肺炎」の疑いがあります！
【 知っていましたか？ 】
2011年、「肺炎」は脳疾患（脳こうそくなど）を抜き、日本人の“死亡原因の第３位”になりました。肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。
そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。
のどは、なんと【４０代から衰え始め】ているのだとか！
つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。
誤嚥性（ごえんせい）肺炎の予備軍ともいわれているのです。
【 この体操さえあれば、大丈夫です！ 】
でも、安心してください。
本書では、１万人を治療した「のど」の名医が、衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す「のどの体操」をお教えします！
この方法は、衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。
しかも1日たった5分だけ！！
テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、
いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり！
さあ、みなさん一緒に、「のど体操」で肺炎を防ぎ、寿命を１０年のばして、
いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう！
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商品情報
- シリーズ
- 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい
- 著者
- 西山耕一郎
- 出版社
- 飛鳥新社
- 書籍発売日
- 2017.05.17
- Reader Store発売日
- 2017.05.19
- ファイルサイズ
- 4.8MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 3.4 （12件のレビュー）
-
歳をとってくると、のどの力がおちて、命取りになるということが、対策の体操含めて詳しく書いてある。
むせやすい、のどに詰まりやすいということで書いてあった以下、私はイメージなかったので意外でした。
…６つのキーワード
サラサラ → ムセやすい 水、お茶、ジュース、味噌汁
モチモチ → 詰まりやすい 持ち、団子、おはぎ
ベタベタ → くっつきやすい マッシュポテト
ボロボロ → ばらけやすい こはん粒、そぼろ、かまぼこ
ペラペラ → 張り付きやすい のり、わかめ、青菜類
パサパサ → ぱさうきやすい パン、カステラ、いも類続きを読む投稿日：2023.07.09
① いつまでも健康でいるため、筋肉や血管よりも「決して衰えさせてはいけない機能」が食べ物を飲み込む力→嚥下機能
② 肺炎は、日本人の死亡原因の第３位
③ カギを握るのは「のど仏を上下させる筋肉」これは…40代から徐々に下がり始め、60代でガクンと落ちる。
④ まずは飲み込む時に「意識してみる」無意識だとタイミングがずれて、誤嚥を起こしてしまう。
⑤ 喉を鍛えるトレーニングは、長く続けることが大事。人間は、喉から衰え、喉から蘇る。続きを読む投稿日：2023.10.21
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