決定版 年金生活100円おかず
ゆうゆう編集部(編)
/主婦の友社
作品情報
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1人分の材料費が100円台でも、おいしく、ボリューム満点の177品のおかずを紹介。
野菜たっぷりで、体にも家計にもやさしいレシピは、年金生活の味方となってくれるはずです。
すべて夫婦二人分のレシピになっているので、ムダなく作れるところもポイントです。
<PART1>4大おトク食材のおかず
(もやし、きのこ、卵、豆腐)
<PART2>定番野菜のおかず
(キャベツ、大根、白菜、青菜、レタス、玉ねぎ、トマト、ピーマン、なす、
きゅうり、ゴーヤー、かぼちゃ、じゃがいも、里いも、さつまいも、長いも、ごぼう)
<PART3>大豆製品のおかず
(厚揚げ、油揚げ、納豆、おから)
<PART4>肉のおかず
(豚肉、鶏肉、牛肉、ひき肉)
<PART5>魚介のおかず
(鮭、かつお、まぐろ、あじ、いわし、さんま、さば、えび、いか、たこ)
<コラム>ストック食材
(高野豆腐、切り干し大根、春雨、魚の缶詰)
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商品情報
- シリーズ
- 決定版 年金生活100円おかず
- 著者
- ゆうゆう編集部
- 出版社
- 主婦の友社
- 書籍発売日
- 2017.04.25
- Reader Store発売日
- 2017.05.19
- ファイルサイズ
- 39.9MB
- ページ数
- 84ページ
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