アフター更年期からの不調を治す50の習慣
浜中聡子(著)
/健康読み物
作品情報
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「更年期さえ乗り切れば、あとは問題なし」と思っていたら、なんだか不調が続く毎日、、、そんなもやもやを抱く50代の女性は決して少なくありません。
アフター更年期は、女性ホルモンの恩恵が受けられなくなり、いままでになかった老化現象がスタートを切ります。
いままでと異なる「なんとなく不調」を放っておくと、このさき、生活習慣病まっしぐら。
プチ不調のうちに、コツコツ対処していくことが、10年後の健康に大きく差をつけます。
女性の平均寿命86・5歳からすると、閉経後の人生は30年以上。
アフター更年期こそが女性が一番楽しめる時期、ともいいます。“第2の青春”を快適に過ごすために、更年期の終盤を迎えた時期にこそ、身につけたい習慣を紹介します。
不調セルフチェックから始まり、不調に応じたスムージーのレシピ、食事、睡眠、運動など自宅でできる対策50が続きます。
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商品情報
- シリーズ
- アフター更年期からの不調を治す50の習慣
- 著者
- 浜中聡子
- 出版社
- 主婦の友社
- 掲載誌・レーベル
- 健康読み物
- 書籍発売日
- 2014.07.01
- Reader Store発売日
- 2017.01.20
- ファイルサイズ
- 33.6MB
- ページ数
- 192ページ
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