「3時間切り請負人」が教える! マラソン<目標タイム必達>の極意
福澤潔(著)
/SBクリエイティブ
作品情報
25年で300人を3時間切り(サブ3)に導いてきたミズノランニングクラブの監督の指導法は、「キツイと感じたら練習ではない」「イヤな練習は絶対にしない」「マラソンの練習は15kmまでで十分」という、苦しくなければ記録は伸びないと思い込んでいる世の市民ランナーの常識を覆す。
圧倒的な実績と詳細な練習日誌を下敷きに、目標タイムを達成するための考え方、練習プログラム、レース本番の戦略に至るまで、レベル別に手取り足取り伝授する。
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商品情報
- 著者
- 福澤潔
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 書籍発売日
- 2015.11.16
- Reader Store発売日
- 2015.11.16
- ファイルサイズ
- 4.5MB
- ページ数
- 240ページ
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この作品のレビュー
平均 3.4 (7件のレビュー)
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レースペース設定は参考になりますが
レースでのペース設定など参考になることもあるのですが、
練習内容に関しては納得できない部分があります。
つらい練習はしなくてもよいが、トータルでの距離を踏まなくてはならないような印象を受けました。
投稿日:2015.12.27
-
あと一歩、サブスリー手前で止まっているので、新鮮な視点です。
「楽にサブスリー」というと思わず手に取ってしまいますが、確かに私も「なんちゃってアスリート」になって、専門的で、自己破滅的な練習をしてま…した。試してみる価値はありそうです。
何はともあれ、次の大会までの練習に取り入れて、結果が出たら報告します。続きを読む投稿日:2024.01.08
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