マイナビ文庫 冷えとりの教科書
川嶋朗(著)
/マイナビ文庫
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
今すぐ冷えとりをはじめたい人に。手軽でらくちん、美と健康のための冷えとりケアの教科書。
健康できれいになるためには、大変な努力が欠かせないと考えている人も多いのではないでしょうか?いいえ、実はとても簡単な、しかも気持ちいいステップからはじめられるのです――それが、「冷えとり」。
「冷えとり」の基本は、とっても簡単。体の冷えをとって体を温める、ただそれだけです。しかも、あなたが「気持ちいい」と感じるケアを実践することが、何よりも大切。そんな簡単なことで本当に効果があるの?と信じられない人にも、今すぐ冷えとりをはじめたい実践タイプの人にもおすすめです。本書は、冷えをとってからだを温めるための基本から実践までを、豊富なイラストとともにまとめた、やさしくて効果的な、冷えとりケアの教科書です!巻末には、冷えとりをより楽しく、効果的に続けるために、「旬の温め食材カレンダー」「温めウィークリーカレンダー」「基礎体温カレンダー」の3つを収録。本書を手助けとして、あなたも、健康できれいに、そしてしあわせになってください!
※ご注意 本書は、『冷えとりの教科書』(2012年12月/弊社刊)を一部改訂の上で文庫化したものです。
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商品情報
- シリーズ
- マイナビ文庫 冷えとりの教科書
- 著者
- 川嶋朗
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ファッション・美容
- 出版社
- マイナビ出版
- 掲載誌・レーベル
- マイナビ文庫
- 書籍発売日
- 2014.12.17
- Reader Store発売日
- 2015.05.01
- ファイルサイズ
- 31.6MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 2.0 (1件のレビュー)
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何か一つでも変えることが大事
自分の体温プラス2度のお風呂に入ろうと思った
毎朝体温計で体温測ろうと思った
白湯を飲もうと思った
お風呂はこまめに入ろう
最低10分入ろう
スパイス料理食べたい投稿日:2019.11.01
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