「腰割り」で体が若返る 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操
白木仁(著)
/らくらく健康シリーズ
作品情報
相撲の四股に似た動作の「腰割り」を中心とした股関節の運動と簡単な体操を組み合わせて、多くの人が悩んでいる肩こりや腰痛、膝痛を解消する方法を紹介。体の不調が嘘のようにとれて体が若返る一冊です。
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商品情報
- 著者
- 白木仁
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 掲載誌・レーベル
- らくらく健康シリーズ
- 書籍発売日
- 2014.02.24
- Reader Store発売日
- 2015.04.03
- ファイルサイズ
- 5.5MB
- ページ数
- 176ページ
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この作品のレビュー
平均 3.8 (6件のレビュー)
-
カテゴリ「からだ」がないから「こころ」に。
椎間板ヘルニアとか、四十肩とかいろいろ周りでも
聞くし、自分もヨガやっても、なかなか
からだが柔らかくならないなぁと思ったので購入。
股関節やいろんな筋肉の…説明が書いてあるのでおもしろそう。体操してみよっと。続きを読む投稿日:2014.03.11
腰割りについての復習のために読む。三割の理論に、残りはイラストつきの詳しい解説。実践でき分かりやすい。
投稿日:2024.02.01
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