免疫力を高める生き方
新谷弘実(著)
/マガジンハウス
作品情報
人間の体に60兆ある細胞の一つ一つに、ウイルスや細菌などの外敵から身を守る力が備わっています。この能力は「自然免疫」と呼ばれ、「腸の健康」と密接に関わり合っています。だから、腸が健康な状態であることが、「免疫力を高める」ために欠かせないのです。「免疫力を高める生き方」を実践すれば、日々の健康レベルがアップし、もっとラクに、快適に生きられるようになります。そして、新型インフルエンザのような感染症もはねのけられ、「体調を崩したらすぐ薬」という生き方からも抜け出せるようになります。本書には、そのための実践的なアドバイスを随所に盛り込んでいます。できるところから取り入れて、細胞の活性化を図ってください。
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商品情報
- シリーズ
- 免疫力を高める生き方
- 著者
- 新谷弘実
- 出版社
- マガジンハウス
- 書籍発売日
- 2009.12.17
- Reader Store発売日
- 2014.12.19
- ファイルサイズ
- 0.3MB
- ページ数
- 189ページ
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この作品のレビュー
平均 3.8 (8件のレビュー)
-
腸を健康に保つために便をしっかり出して溜め込まないようにすることで体調を良い状態に保つことができます。日本人はお肉からタンパク質を取るより、野菜や魚から取る方が体が適していて、今流行りのプロテイン(動…物性)は控えたほうが体調がいいものになるのではないかと思いました。続きを読む
投稿日:2022.03.29
1935年生まれ、新谷弘実さんの「免疫力を高める生き方」、2009.12発行です。書き出しは「人の体は本来病気にならないようにできているもの」からです。そして、健康な腸が60兆ある細胞の活力を生み出し…自然免疫力を高めてゆくそうです。基本は腸にやさしい食事とデトックス(排毒)だそうです。いいものを入れ、悪いものを出す、表裏一体ですね!何を食べるかはどう生きられるかにリンク。植物食85%、動物食15%が理想、蛋白質は肉より魚、魚より豆が原則とのことです。出す方は便75%、尿20%、汗3%、まず便秘の解消からと続きを読む
投稿日:2017.12.05
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