- 最新巻
あなたは半年前に食べたものでできている 実践編
村山彩(著)
/サンマーク出版
作品情報
「食欲をコントロールして、
好きなものを好きなだけ食べても太らない体と、
健康的な人生を手に入れてほしい」
それが、この本の著者である私の願いです。
そのために刊行した『あなたは半年前に食べたものでできている』は、
うれしいことに8万人以上のかたに手にとっていただき、
「食べたくなるものが、驚くほど変わった!」
「体重が4キロ減った!」などの感想をたくさんいただきました。
けれども、同時に、こんな声もいただきました。
「せっかくがんばって続けていたのに、
嫌なことがあった日に、つい暴飲暴食してしまい、やる気をなくした」
「どうしても運動できなくて、続けられない」
……この気持ち、私にもとてもよくわかるのです。
食欲コンサルタントとして活動している私でも、けっして、
いつもカンペキに食欲がコントロールできているわけではありません。
ストレスや体のリズムによっては、
つい暴飲暴食してしまうこともあれば、運動をサボってしまうこともあります。
でも、それでも投げ出さずにいられるのは、
「立ち直る方法」「やり直すコツ」を知っているからです。
この本には、食欲をコントロールするための
「食欲を乱さないための予防策」や「誰でも続けられる運動のコツ」
「食べすぎてしまったときの対処方法」などをたくさん書きました。
もし、あなたのダイエットがうまくいっていなかったり、
自分の体が好きになれなかったり、
暴飲暴食をして落ち込んだりしてしまうことがあれば、
ぜひこの本を読んでみてほしいと思います。
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商品情報
- シリーズ
- あなたは半年前に食べたものでできている
- 著者
- 村山彩
- 出版社
- サンマーク出版
- 書籍発売日
- 2015.02.01
- Reader Store発売日
- 2015.03.04
- ファイルサイズ
- 26.2MB
- ページ数
- 187ページ
- シリーズ情報
- 既刊2巻
以下の製品には非対応です
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この作品のレビュー
平均 3.4 (5件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
「食欲コントロールの実践編」とのことですが、まさに二番煎じを地で行く出来栄え・・・前著がとても良かっただけに、本当にもったいない。
レビューの続きを読む
「暴飲暴食しても大丈夫!立ち直る方法や、やり直すコツがあります!」と強調されているところは心強いものの、やっぱり基本は20分のランニングだし、生活習慣の提唱に至っては的を得ない記述が多くて、結局何?と言う感じ。この方は頑としてウオーキングを推奨されませんが、何故なんだろう。ランニング、一般人にはハードルが高いと思うけど。
とどめがターゲットの全く絞れていないレシピ集。せっかく「調理しなくても自分の食事は整えられる」といいことを言っているのだから、コンビニ惣菜や半調理品、缶詰やカップスープのアレンジなど、簡単手間なしアイデアありのレシピ集にすれば良かったのに・・・よりによってアクアパッツァ、煮込みハンバーグ、パエリア、グラノーラなんて手間かかり過ぎで、書いてあることとコンセプトが違い過ぎる。全体的に魅力が薄く、まとまりに欠ける内容です。読むなら断然前著だけで十分。投稿日:2017.02.13
このレビューはネタバレを含みます
前作を読んだので一応こちらも手にとってみた。
レビューの続きを読む
実践編と銘打ってあるが、前作と基本的な内容はそんなに変わらない印象。
要するに、運動しろということ。
ネットで時々話題になる『筋肉を信じろ』の方が
自分…はまだ理解しやすいかなと思う。
運動して体に良いものを食べるのが理想でない人など
いないのではなかろうか。
にも関わらずそれが出来ないのは各々理由があろうと思うが
万難を排して20分走りましょう、と言われて
なるほどそうか!と思える人にはとても向いている内容だと思う。
レシピも巻末についている。
日々時間に追われていて余裕がない人にとっては
多分解決策を示されたと言うよりはそんなことわかってるよ、と
寧ろ絶望的な気持ちになるので賛否両論の評価になってしまうのでは。
タイトルに惹かれましたが自分の期待した内容ではなかった。続きを読む投稿日:2019.10.29
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