だから、楽に走れない!目からウロコのマラソン完走新常識
飯田潔(著)
,牧野仁(著)
/じっぴコンパクト
作品情報
読むだけで速くなる「裏ワザ」満載! 「いっぱい走れば速くなる」――ランニング初心者はもちろん、エリートランナーでもそう思いがち。しかし、それ以外にも大切なことはたくさんある。本書では、シューズと足とインソールのスペシャリストと人気マラソン完走請負人が「がんばらなくてもマラソンが速くなる方法」を徹底紹介。姿勢、フォーム、腕の振り方、呼吸法、失敗しないシューズの選び方、シューズの履き方と脱ぎ方、カスタムインソールの効用など・・・・・・。知っていそうで、知らなかったマラソンの新常識や普段のランニングやマラソン大会で役立つ「裏ワザ」を完全掲載。
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商品情報
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - トレーニング
- 出版社
- 実業之日本社
- 掲載誌・レーベル
- じっぴコンパクト
- 書籍発売日
- 2009.10.25
- Reader Store発売日
- 2015.03.31
- ファイルサイズ
- 3.7MB
- ページ数
- 204ページ
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この作品のレビュー
平均 2.7 (5件のレビュー)
-
いささかクセのある筆者にとってのノウハウ集。
マラソンは個人的な真理が人の数だけあるということだろう。投稿日:2010.11.06
他のマラソン本とは異なった内容の本。インソールの大切さや、姿勢の大切さをうたい、初心者にありがちな全力でトレーニングしてしまうことへの警笛を鳴らしている。メリハリは必要であるが、頑張らないマラソンを続…けることで、遅筋がつき、マラソン力の向上につながる。また、インソールについて深く考えたことはなかったが、この本を読んで、専門家に測ってもらい、自分にあったものをつけてみたいと思った。賛否両論あるが、中々いい本であったと思う、ただトレーニングの方法が少なかったのは残念。続きを読む
投稿日:2015.08.19
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