急激なストレスからお腹を守る腸内リセット術
松生恒夫(著)
/SB新書
作品情報
腸とストレスの関係はどうなっているのか? 急激なストレスから腸を守る方法、腸ストレスを回避するための生活習慣とは──3万人の腸を診てきた大腸内視鏡検査の名医が、ストレスから腸を守るノウハウを伝授する!
何らかの原因で急激なストレスを感じたとき、多くの場合、腹痛や下痢、食欲不振、嘔吐など胃腸の症状になってあらわれてくる。職場や私生活でのストレスだけでなく、最近では、度重なる余震や長引く原発問題などによる不安によっても、そうした胃腸の症状が引き起こされているという。
では、このようなストレスや不安が、なぜ胃腸の症状を引き起こすのか? また、そうした症状が起きたときにどのように対処すればよいのか? 本書は、急激なストレス反応といえる胃腸症状に対して、どのように考えて、どのように対処すべきかを明らかにしていく。
胃腸の構造や、急激なストレスのメカニズムについて解説するとともに、ストレスから腸を守るための運動療法・リラクゼーション法などを指南する。また緊急時に備えて、胃腸を丈夫にするための生活習慣も提案。3万人の腸を診てきた名医が、腸ストレスをリセットする秘訣を伝授する!
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商品情報
- 著者
- 松生恒夫
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 掲載誌・レーベル
- SB新書
- 書籍発売日
- 2011.07.16
- Reader Store発売日
- 2012.06.22
- ファイルサイズ
- 1.9MB
- ページ数
- 176ページ
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この作品のレビュー
平均 3.5 (2件のレビュー)
-
腸の働きがわかりやすく解説されていて良かった。
便秘の話題に偏りがちで、下痢に関する情報ももっと欲しかった。投稿日:2011.07.20
ストレスによる下痢に関して知りたかったものの、内容の8割はストレスによる便秘に関する事がメインとなっている。
災害や身内の不幸といった一時的なストレスで発生する便通の乱れに関してしっかりとした内容で纏…められている。
とにかくオリーブオイルが効果的であり何度も勧めている。
その他、旅行中の対処法やオススメレシピなどもあり。
下痢に関する内容は少な目。食中毒や過敏性腸症候群などが触れられており、大腸菌による下痢は甘く見ると命に関わるものであると知った。続きを読む投稿日:2016.05.19
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