脳疲労に克つ ストレスを感じない脳が健康をつくる
横倉恒雄(著)
,田中宏暁(著)
/角川SSC新書
作品情報
健康診断や人間ドックで「正常値」と診断されたからといって、健康といえるだろうか? 40~74歳までの男性の半数がメタボリックシンドローム予備軍だと言われる現代は、誰もが生活習慣病や更年期障害、うつ病などの不安を抱いている。日本ではじめて健康外来を始めた横倉医師は、ストレスの多い生活で、脳のプログラムが正常に機能していないことが、病気を引き起こすと考え、治療している。97%の成功率で脳疲労が克服され、心も体もスッキリさせられる快食療法を軸に現代人がサビつかせてしまった五感の鍛え方を伝授し、脳疲労解消への道を開く!
もっとみる
商品情報
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 3.3 (12件のレビュー)
-
「○○病は勇者に50のダメージ」「勇者は薬草を使った。体力を50回復した」とはならないのが病気というものです。癌細胞は誰でも毎日作られていますし、病原菌には晒され続けていて、健康と病気は切って分けられ…らるものはなく延長戦上にあるものなんですよね。そのように健康を西洋医学的な二元論ではなく東洋医学的な考えを取り入れて再定義しているのが本書の特徴です。東洋医学によれば病気だが健康というのは当たり前として考えられていて、病気であるが大したことはない状態を指す「未病」という言葉もあるそうです。結びでは、健康を
「1秒後に死んでもいい状態」とまで言及し、病やいずれ必ず来る死すらも受け入れる前向きな心のあり方こそが健康だと読者に訴えます。2008年の書籍ですが、現在(2020年)主流の健康観とも一致するので非常に受け入れやすく共感しながら読めるのではないでしょうか。
さて、肝心のタイトルにもある「脳疲労」ですが、これは非マインドフルネスな状態を指していると思われます。本書は前述の通り東洋医学の考え方を取り入れていますし、書かれている脳疲労への対処方法はマインドフルネス瞑想そのものです。残念なことに進化論を誤っていたり、科学的根拠が殆どないので、マインドフルネスについて科学的に解説された書籍やネット記事を参照した方が良いと思います。また、脳疲労の改善方法として快食療法というのも紹介されていますが、これはマインドフルネスを取り入れたレコーディングダイエットのことだと思います。実際に改善はするのかもしれませんが、書かれてる内容は首を傾げるものも多く、真面目に読んで真に受けるくらいならマインドフルネス瞑想とレコーディングダイエットをしていた方が良いと思われます。続きを読む投稿日:2020.09.22
疲労を溜めない秘訣は頭で考えすぎずに自分の本能・五感に頼って行動すべし。現代人は情報に振り回されすぎ。
疲れすぎて病気の一歩手前まで来ているような人にこの考えは非常に有用。考えるな、感じろ!
投稿日:2019.01.06
新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
- ・優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!
※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能ですReader Store BOOK GIFT とは
ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。
贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK!
ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。
※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。
※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。
※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。
※ポイント、クーポンの利用はできません。クーポンコード登録
Reader Storeをご利用のお客様へ
ご利用ありがとうございます!
エラー(エラーコード: )
ご協力ありがとうございました
参考にさせていただきます。