なぜ、あの人はいつまでも美しいのか?
中野重徳(著)
/中経出版
作品情報
専門医が徹底検証した16のアンチエイジングの秘訣★吉永小百合さんは週2~3回スイミング、岩下志麻さんは腹筋を毎日50回、天海祐希さんは朝と風呂上りに行う、高島礼子さんは荷物を両手に持つ、十朱幸代さんは朝食にこだわる、賀来千香子さんは昼・夕食に五穀米、松田聖子さんは魚中心の和食派、江角マキコさんは赤身肉を食べて心身健やかに、高木美保さんは毎日取れたて野菜をたっぷり食べる、松嶋菜々子さんはゆっくり食べる、梶芽衣子さんはこまめに水分をとる、松坂慶子さんは朝日を浴びる、前田美波里さんは1日1回汗をかく、黒木瞳さんは日記をつける、由美かおるさんは夜11時に就寝、大地真央さんは笑いで自己回復力を高める
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商品情報
- シリーズ
- なぜ、あの人はいつまでも美しいのか?
- 著者
- 中野重徳
- 出版社
- KADOKAWA
- 掲載誌・レーベル
- 中経出版
- 書籍発売日
- 2011.01.01
- Reader Store発売日
- 2012.03.02
- ファイルサイズ
- 7MB
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この作品のレビュー
平均 4.0 (2件のレビュー)
-
2013.08.13
☆吉永小百合は週2、3回スイミング
☆岩下志麻は毎日腹筋50回
☆天海祐希は朝と風呂上りにストレッチ
☆十朱幸代は朝食にこだわる
納豆かけごはん、焼き魚、漬物、寒天料理、黒…ごま
☆賀来千香子は昼、夕食は五穀米
☆松田聖子は魚中心の和食派
☆江角マキコは赤身肉を食べて心身健やかに
☆松嶋菜々子はゆっくり食べる
☆由美かおるは夜11時に就寝続きを読む投稿日:2013.08.13
アンチエイジングの本。
当たり前の事が書いてあり、その最新情報のアップデートといった趣。
なので驚きはないけれど、アンチエイジングとは当たり前の事の積み重ねが大切なので、それを再確認できる良書だと…思います。
玄米を激押ししていたので、僕も白米から玄米に替えようと思います。続きを読む投稿日:2020.12.26
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