歯がいい人はボケにくい
倉治ななえ(著)
/角川SSC新書
作品情報
歯がない人が認知症になる危険は、歯がそろっている人と比べると約2倍。歯周病患者が、心筋梗塞や狭心症になるリスクは、歯周病ではない人に比べ2倍以上。全身が健康であるためには、まず歯が健康であることが不可欠だ。ではなぜ大人の歯がダメになってしまうのか? その原因は「歯周病」と大人の「虫歯」。それに対処するための、何歳からでもできる効果的な方法を紹介。歯を抜きたくない、入れ歯になりたくない人は必携の一冊。
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商品情報
- シリーズ
- 歯がいい人はボケにくい
- 著者
- 倉治ななえ
- 出版社
- KADOKAWA
- 掲載誌・レーベル
- 角川SSC新書
- 書籍発売日
- 2011.05.01
- Reader Store発売日
- 2012.02.17
- ファイルサイズ
- 1.6MB
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この作品のレビュー
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このレビューはネタバレを含みます
健康寿命を伸ばすために、歯をもっと大切にしようと思った。
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人間食べられなくなったら、老けてしまう。
・肝臓や筋肉にはグリコーゲン(糖分)が一時的に蓄えられている
→噛むことでこの分解スイッチが入る
→グリコーゲンはグルコース(血糖)という形に分解されて血液中に放出され、血糖値を上昇させる
→血糖値が上がったという信号が、満腹中枢にとどけば、食べ過ぎのストッパーになる
→糖質の次には、脂質(遊離脂肪酸)を使う
内蔵脂肪は皮下脂肪に比べて溜まりやすいけど放出しやすい
→よく噛むとメタボ予防になる
噛むと脳の前頭前野が、刺激されて活性化する
・唾液
よく噛んで食べると分泌量は10倍
→微量にホルモンや酵素が含まれている
アンチエイジングや、ガン予防に良い
栄養素を効率よくとるといういみで、サプリメントはいいが、唾液のメリットを考えれば、噛まないサプリメントを食事の代わりにするのはオススメできない投稿日:2016.12.16
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