アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる
久保明(著)
,増田美加(著)
/小学館
作品情報
死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介
加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス(科学的証拠)のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。
老化と病気には酸化より“糖化”が怖い!血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは?
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。
いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。
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この作品のレビュー
平均 1.0 (1件のレビュー)
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読みやすいが根拠(エビデンス)の出典明記はない
加齢・老化の予防に関するアドバイスが書かれている。文体もよみやすかった。
本の中でもエビデンス(根拠)があるかないかをもとに話が展開されている。しかし,…アドバイスの中にはその根拠・出典の明記がほとんどなかった。あったとしても,巻末の栄養データとかだけで,肝心の論文の書誌情報が一切ない。根拠のないアドバイスに意味はない。この著者を信用できないならば,読む価値はない。続きを読む投稿日:2015.02.17
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