心がラクになるストレスリセット術

たまったストレスを上手にリセットする！ストレスの原因を知り、ストレスとうまくつき合うためのセルフケア法をまとめました！［目次］はじめに第一章　もう、ストレスから自由になろう第二章　対人関係のストレスは、「考え方」でセルフケアできる第三章　ストレッサーから「心を守る」対処法