くらし・家庭
あまりにも知らなすぎた スーパーストレッチング: ゴルフと健康のため
あらすじ
ストレッチといえば、準備運動としてもトレーニングとしても当たり前となっているが、実は知っているようでいて知らないことばかり。読むだけでゴルフが上達、目からウロコ間違いなし。健康志向のゴルファー必見。
第１章 ゴルファーの朝
第２章 ストレッチングで柔軟性を高める
第３章 正しいウォーキングで正しいスウィング
第４章 足腰を強化する
第５章 胴体と腕を強化する
第６章 パワーと持久力をアップする
第７章 クーリングダウンで調子を保つ
第８章 チューブ１本でできる筋力トレーニング
第９章 これで万全トラブル対策