「超回復」 健康生活のための本物ワザ
田中誠一(著)
,矢澤一良(著)
/シティブックス
作品情報
ただの回復ではなく、もとの状態を超えて良くなる「超回復」をキーワードにした、面白くてためになる健康本。「一度折れた骨は二度と折れない」「なぜ運動をした翌日は筋肉痛に?」「なぜ桑田真澄はトコトコ走りをやってたの?」など、興味深いテーマが満載。
長嶋茂雄や宮里藍など多くのトップアスリートを直接指導した田中誠一氏が紹介する、運動・スポーツにまつわる常識と非常識やトレーニング方法は、わかりやすく実践的である。最終章では、ヘルスフード科学の第一人者・矢澤一良博士が疲労回復の観点から抗酸化物質のエースといわれるアスタキサンチンをはじめ「超回復」に役立つ食品と栄養素を解説。
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商品情報
- シリーズ
- 「超回復」 健康生活のための本物ワザ
- 出版社
- シティブックス
- 書籍発売日
- 2017.06.08
- Reader Store発売日
- 2017.09.04
- ファイルサイズ
- 0.7MB
- ページ数
- 276ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
スポーツの疲労回復には、アスタキサンチンか。
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あすから3時のおやつは、エビせんか、鮭とばだ!
人参とトマトとりんごも毎日たべるよ!投稿日:2011.10.18
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