読みやすいかつ、全てにエビデンスがあることが納得感に繋がりやすかった。 私は一度起きた嫌なことや失敗を繰り返し思い出したり、人に愚痴として吐き出すくせがあるので、悩むのは今週までと区切りをつけられたらいいと思った。 嫌な記憶ほど明確に残るものと思っていたが、思い出そうとしたら思い出せる程度で、鮮明に覚えているものは案外少ないのかもしれない。 楽に、楽しく生きていきたい。