概要: 本書は、日常生活における様々な疑問や悩みを心理学の視点から解説し、自分自身や他人の心の動きを理解することを目的としています。恋愛、仕事、人間関係、日常生活の困りごとなど、幅広いテーマを取り上げ、具体的な事例や心理学の用語を交えながら、その原因や対処法をわかりやすく解説しています。各項目は見開き完結型で、気軽に読み進めることができます。 メインテーマ: 本書のメインテーマは、「心の不思議を心理学で解き明かす」ことです。日常生活で誰もが抱く疑問や、人間関係における悩みに対して、心理学的な根拠に基づいた解説を行うことで、読者が自己理解を深め、より快適な生活を送るためのヒントを提供しています。 重要なアイデアや事実: 本書全体を通して、以下のような重要なアイデアや事実が提示されています。 人間の行動や感情には心理学的な理由が存在する: 日常的な行動や、時折理解に苦しむ感情の動きには、それぞれ心理学的なメカニズムが働いています。例えば、失恋した時の行動や気持ちの違い、急に怒り出す人の心理、恋愛感情の変化などが心理学の視点から解説されています。 「このように、人の心の世界は不思議に満ちています。同じ出来事、状況であっても、その人がどう行動し、何を考えるかは人それぞれ。」（はじめに） 自己理解の重要性: 自分の心の動きや行動のパターンを理解することは、より良い人間関係を築き、ストレスを軽減し、自己成長を促す上で不可欠です。本書は、様々な心理現象を通して、読者が自分自身を深く理解するきっかけを提供します。 「ページをめくるたびに自分のことも、あの人の深層心理も丸わかり！」（本書冒頭） 他者理解の重要性: 他者の行動や感情の背景にある心理を理解することで、人間関係における摩擦を減らし、より円滑なコミュニケーションを築くことができます。恋愛における駆け引き、友人との関係、職場でのコミュニケーションなど、様々な場面における他者理解のヒントが提示されています。 「自分と他人の本音がわかる！」（本書タイトル） 具体的な問題解決への応用: 単に心理学の知識を提供するだけでなく、具体的な悩みや問題に対する対処法を提示することで、読者が学んだ知識を実際の生活に応用できるように構成されています。例えば、プレッシャーへの対処法、怒りのコントロール、ダイエットの成功法、コミュニケーション能力の向上などが具体的なアドバイスとともに解説されています。 様々な心理学の概念の紹介: 行動経済学、認知心理学、社会心理学、発達心理学など、様々な分野の心理学の概念が、日常生活の例を交えながら紹介されています。これにより、読者は心理学の幅広い知識を無理なく身につけることができます。 図やイラストを多用したわかりやすい解説: 難しい専門用語を避け、図やイラストを多用することで、心理学の知識がない読者でも容易に内容を理解できるよう工夫されています。 特筆すべき点: 各項目が独立しており、興味のあるテーマから気軽に読み始めることができます。 監修者が精神科医であり、マンガ原作者としても活躍しているため、親しみやすい語り口と分かりやすい説明が特徴です。 監修者紹介に「軽快な語り口とわかりやすい説明で、幅広い層からの支持を集めている。」とあります。