小林先生は自律神経の名医なので何冊か読んでいますが、これはどんな感じの本なのかな？と思い、読んでみました。 すべてちょっとしたことなんですが、数が多くて（笑）全部をやるのは私にはちょっと大変かな。なので、今はすぐに取り入れやすい「呼吸」を意識して過ごしています。わかりやすくて読みやすい本でした。