10代に限らず全世代に読んで欲しいセルフケアの本です。とにかく、わかりやすい！ 体や脳が持っている自己治癒力は本当に素晴らしい。それを取り戻すことが、本当の意味でラクになるための最善策である。(西洋医学は対処療法にすぎない) そのための具体的なアクションについても、スモールステップで書いてくれているので、肩の力を抜いて読める本です。

10代だけでなく大人も関係する本。心と体の健康に関することが凝縮されている。 不調の原因が、脳の疲れという日頃気づかないところにあるということを知るだけでもちょっときもちがらくになり、対策ができそうです。

訳が分からない体調不良にこの一冊。 「10代の」とあるが、そうでなくても読んでおくことで少し落ち着くことができる。 こういう本がもっと増えてくれ。。

慢性疲労症候群の人がいて、なんだろう？と思って読んだけれど結構漠然とした症状で難しかった。心的なものからくる不調の全般？なのかな、という理解。でも何回か読んでみたい。

よくわからないけど何だかしんどい。そういう時ありますよね。よく心の病と言いますが、もしかしたらそうではないかもしれません。この本は、原因のよくわからない体調不良や疲れを言葉できちんと説明してくれ、そこから抜け出す方法を紹介してくれています。皆さんが少しでも楽しく生きられるためのヒントになればと思います。（浦河町）